Meditatie voor Luisteren, Spreken en Kijken met Compassie
Deze meditatie helpt je vriendelijker voor jezelf en anderen te zijn, op het gebied van spreken, luisteren en kijken. Het helpt je zelfcompassie en compassie voor anderen te vergroten.
Duur: 10 minuten
Spotlight
Bewuste Ademhalingsmeditatie (12 minuten)
In deze korte bewuste ademhalingsmeditatie helpen we de geest zachtjes en vriendelijk terug te keren naar ons lichaam en het huidige moment.
Duur: 12 minuten
Geleide Meditatie voor Vreugde en Verbondenheid (20 minuten)
Deze geleide meditatie kan ons te helpen opnieuw contact te maken met ons lichaam, met onze voorouders, om verbondenheid en onze vreugde te vergroten.
Enjoy.
Duur: 20 minuten
Ontdek
Simpele Diepe Ontspanningsoefening (34 minuten)
Deze simpele diepe ontspanningsoefening zorgt ervoor dat je kunt bijkomen en je lijf en geest rust geeft.
Meditatie Audiobestanden in het Nederlands
Hieronder staan diverse meditatie audiobestanden voor je gereed. Onderverdeeld in bovenin de geleide meditaties en onderaan diepe ontspanningsoefeningen. Als je het fijn…
Geleide Diepe Ontspanning van Lijf en Geest (36 minuten)
Geleide diepe ontspanning van lijf en geest. Met vriendelijkheid en openheid geef je jezelf de mogelijkheid daar waar het nodig is te verzachten.
Duur: 36 minuten
Lees meer… Geleide Diepe Ontspanning van Lijf en Geest (36 minuten)