Ervaar totale ontspanning om stress te laten gaan. Deze oefening kan liggend worden gedaan. Neem tijd voor jezelf en kalmeer je lichaam en geest.Duur: 25 minuten Hieronder tref je de tekst van deze Totale Ontspanning om Stress te Laten Gaan Beste vrienden,Welkom bij deze sessie van totale ontspanning. We hebben de mogelijkheid om een uur alleen door te brengen om ... [Lees verder]
Koffie Trends, Ontwikkelingen, Feiten en Cijfers
In deze blogpost gaan we in op koffie trends en ontwikkelingen. Koffie drinken geeft je een inspiratiemoment, beleving en energie. Deze blogpost heb ik voor mijzelf opgesteld als onderdeel van een onderzoek naar belegging in bedrijven in de koffiesector. Door COVID hebben ook de trends in koffie een wending gekregen. Nieuwe koffiegewoontes zijn ontstaan en gaan evolueren. Wat ... [Lees verder]
Simpele Meditatie om de Dag te Beginnen (7 minuten)
Een simpele meditatie om de dag te beginnen. Voor onder andere gemak en frisheid, die je kunt meenemen en uitstraalt naar de mensen om je heen. Is het bezwaarlijk om meteen te beginnen?Duur: 7 minuten Uit verschillende recente onderzoeken blijkt dat tussen de 16 en 21 procent van de Nederlanders weleens mediteert; rond de 10 procent doet dit regelmatig.Algemeen Dagblad, ... [Lees verder]
Korte Meditaties voor Beginners
Hieronder staan diverse korte meditaties voor beginners. Het zijn geleide meditaties. Ze variëren van 5 minuten tot 15 minuten. Begin rustig aan. Je zult misschien deknen, dit is niets voor mij of ik ben hier te ongeduldig voor. Gun jezelf de tijd om te wennen aan wat mediteren voor jou betekent. Gebruik van bepaalde woorden tijdens de meditaties Beginnen met ... [Lees verder]
Meditatie om te Vertragen en in Balans te Komen (5 minuten)
Een simpele meditatie om te vertragen en in balans te komen. Korte makkelijk te volgen meditatieoefening. In gesproken door Desiree Castelijn.Duur: 5 minuten Als je vredig en helder bent, trek je geen ongelukkigen aanThich Nhat Hanh Hieronder tref je de meditatietekst Hallo vrienden, Ik wil je uitnodigen om deze meditatie te ervaren en daarmee te vertragen en ... [Lees verder]